更年期を“おばちゃんへの移行期”と呼んでみた理由

---

はじめに：突然訪れる「このままでいいの？」の感覚

40代後半、ふと朝起きたときに思いました。

「なんだか体が重い…」
「最近、怒りっぽい？」
「昨日まで普通にできていたことが、億劫に感じる…」

不調の原因がわからず、ネットで調べては「更年期かもしれない」という文字に何度も出会いました。

でも「更年期」という言葉がどこか遠くて、まるで“老化のスタート”を告げられたようで受け入れたくなかったんです。

（この記事にはプロモーションが含まれます）

---

更年期は「終わり」ではなく「移行」のとき

多くの人が「更年期＝老化のはじまり」「女性の終わり」みたいなイメージを持っています。

でも、ナースとして、多くの女性と関わる中で気づいたことがあります。

更年期は、「終わり」ではなく、「移行」のときだということ。

ホルモンバランスの変化は確かにあります。
けれど、それは“ただの生理的変化”であり、“自分自身の在り方を問い直すタイミング”でもあるのです。

---

「おばちゃんへの移行期」と呼んでみた理由

私は、あえて「更年期」を“おばちゃんへの移行期”と呼んでいます。

それは、自分をちょっと笑って受け止められるようにするため。
深刻になりすぎず、「そうか、今は“おばちゃん”に進化する途中なのか」と思えたら、少し気持ちが軽くなりませんか？

もちろん、「おばちゃん」って、決して悪い意味ではありません。
私は、「年齢や外見に縛られず、自分の価値を知っている人」のことだと思っています。

だから、“おばちゃん化”はむしろ、人生のステージアップ。

生理がなくなることも、髪が白くなることも、体力が落ちることも、
「新しい自分への通過点」にすぎないのです。

---

更年期こそ「ちょうどいい私」をつくるチャンス

私自身、3人の育児がひと段落した頃から、自分の身体と向き合う時間が増えました。

忙しさの中で後回しにしていた自分。
食べもの、睡眠、感情の整理。
それらを少しずつ見直しながら、私は「ちょうどいい私」を探しはじめました。

• ちゃんと寝るとこんなに頭がスッキリするんだ
• 甘いものばかり食べてたけど、温かいスープの方が心が落ち着くな
• 今日はイライラしてるけど、天気やホルモンのせいかもしれない

そうやって、“完璧”じゃなくていい、“ちょうどいい私”に近づく日々を重ねていくと、
身体も心もラクになる実感がありました。

☆私のおすすめ☆

個人的にはカモミールが一番好きです！

AMAZON：お茶の大福園 有機 カモミールティー 無添加 ティーバッグ ノンカフェイン ハーブティー 30包 (有機カモミール,1g×30包) 選べる健康茶

自分にあったものを選びたい方はこちらがおススメ！

【送料無料】10種から選べる4袋！(2g×6個)×4袋セット ハーブティーセット ティーバッグ ハーブティ 個包装 愛媛県産 ティーパック 無添加 手作り 安眠 妊活 温活 カモミール ルイボス ローズヒップ レモンバーベナ 価格：3,880円（税込、送料無料) (2025/6/17時点) 楽天で購入

---

リライフケアができること

そんな経験から生まれたのが、リライフケアです。

リライフケアでは、更年期を「不調の時期」としてだけでなく、
「自分と向き合う再出発のタイミング」と捉え、サポートを行っています。

• 無理のない食事の整え方
• 冷えや疲れに合わせたセルフケア
• 自分のリズムを大切にする暮らし方
• 陰陽の体質にあわせた調味料や生活の見直し方

薬だけに頼らず、「自分の力で整える」ことを大切にしながら、
ちょっとずつ、自分をいたわり、信じていけるように。

これから暑くなりエアコンで冷える季節だからこそ使っていたい腹巻き

AMAZON[ミッシーリスト] シルク 腹巻き フリーサイズ ブラック はらまき 

【楽天1位】 腹巻き 腹巻 はらまき レディース シルク シルク腹巻 シルク腹巻き インナー マタニティ 妊婦 妊活 温活 暖かい 防寒 おしゃれ かわいい 保湿 保温 下着 薄い 女性 綿 絹 もこもこ 子供 ナイトウェア 芸能人愛用 春 夏 価格：1,870円（税込、送料無料) (2025/6/17時点) 楽天で購入

---

最後に：この時期を「自分を取り戻すチャンス」に

更年期は、確かに身体も心もゆらぐ時期です。

でも、それを単なる“つらい時期”としてやりすごすのではなく、
“自分らしさを取り戻すタイミング”として使ってみてください。

あなたが「なんとなくしんどい」と感じているなら、
それは身体が「今こそ整えるときだよ」と教えてくれているのかもしれません。

---

🌿リライフケアでは、体質チェックや無料相談も受付中です

LINE公式アカウントから、体質チェックや無料相談も可能です🌸
あなたの“ちょうどいい私づくり”　一緒に探していきましょう！

• LINEで体質チェック ▶ こちらをクリック
• Instagram ▶ @relife.creation
• YouTube ▶ @Rincreate
• サービスパンフレット ▶ こちらをクリック

お問い合わせ

ご感想、ご相談したいことがありましたら、こちらのフォームからお願いいたします。