自分に自信が持てなくなった時に聞きたい言葉！！！

配信をしていると、よく起こることですが、このままで大丈夫なんだろうか。。。と思うことがあります。

やっぱりこのまま配信やっていてもうまくいかないかもしれない。。。

そんな時にそのまま続けてもうまくいきません。

どうしようって思ってしまいますよね。

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落ち込んだ時に聞きたい言葉ってどんなもの？

落ち込んだ時に聞きたい言葉って、大丈夫なんとかなるよ！って言葉ではないんです。

大丈夫って言葉は、気休めにはなります。

でもそれではやはりどこにもいきません。

だからと言って、アドバイスをしてほしいわけでもないんです。

聞きたい言葉っていうのは、自分が言われて安心する言葉、

「そうだったんだね。」

「言ってくれてありがとう」

「よくがんばったね」

単に自分を受け入れてくれる言葉が聞きたいだけなんですよね。

それだけで安堵感が得られます。

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そばにいてほしい時にいてくれるそんな存在がいい！！

つらいとき、悲しいとき、一番一緒にいて安心できる人と一緒に過ごす

ただそれだけでいい

そうするだけで、自分の気持ちをポツリポツリでも話すことができるようになります。

自分のやったことをちょっとづつ話しているうちに、なんとなく何が起こったのか見えてきます。

その時に何も言わずに聞いてくれていれば、それだけでいいんです。

それだけで元気が出ます

何かを言われても、それでは自分のことを振り返ることができなくなります。

自分で自分のことをちゃんと整理しなければ、結局変わることができません。

何を自分がしてしまったのかを見つけることができたら、次に活かすことができます！

同じ失敗をしないように注意するようになります。

それができるようになるためには、自分で自分のやったことをしっかりと見る必要があります。

しかし、一人でそれをやるのは大変です。

だから、誰かが聞いてくれていることで、自分を振り返る勇気が出ます。

そんな存在がいることは、本当に素敵なことです。

元気が出るように気分を変えようとする

つらいことがあった時に、気分転換をしようとアルコールを飲むことがあると思います。

アルコールは、気分をパッとさせてくれるように見せかけていますが、状況は結局何も変わりません。

そして、二日酔いや気持ち悪さが追加されてしまいます。

カラオケで発散もいいかもしれません。

いつもと違う活動に集中してみるのもいいかもしれません。

内向してしまった気分を外向させるためなら、散歩は最高です！

歩いて周りに注意を向けて、外向するまで散歩をすることです。

それと、とにかく笑うことですね！！

笑いたくない状況であっても、笑ってみる。とにかく笑う。そうしたら、楽しくなります！

辛かったことに注意を向けなくても良くなり、何か楽しくなりそうと思えてきます。

ぜひ笑ってください！

最終的に自分で解決することができるようにサポートできる人がいいってことだ

誰か自分の話しをしっかりと何も言わずに聞いてくれる人がいるということが一番大切なことと思います。

自分のことはやはり自分でそうするかを決めなければ、自分の行動に責任を取ることができません。

でも、やはり一人でどうしようかと悩むよりは、誰かに聞いてもらいながら、自分でどうするかを見つけられるのがいいと思います。

そういう人を見つけたら、大事にしなければいけない人ですね。

自分のことを大切にするのと同じくらいにその人ことも大切にしていかないといけないですよね。

雑に扱ってしまうと、その人が去ってしまうことがあります。

自分にとって大切な存在となる人は、いつまでも続く関係でいられるようにしていきたいですね！

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